今天来聊聊关于喝荷叶茶有什么好处和坏处，长期喝荷叶茶的好处的文章，现在就为大家来简单介绍下喝荷叶茶有什么好处和坏处，长期喝荷叶茶的好处，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。
(资料图片)
2、因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
3、充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
4、 必须是浓茶。
5、第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。
6、但除第一泡之外，其它的 不可能有减肥效果。
7、 荷叶茶一小包可冲一茶杯。
8、基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。
9、有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
10、大便畅通，对减肥更有帮助。
11、 最好是空腹时饮用。
12、在饭前喝下。
13、 不必节食。
14、因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
15、 此外，荷叶茶不用煮。
16、将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。
17、最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。
18、而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
相信通过长期喝荷叶茶的好处这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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